Classes

キッズバレエ

対象:キッズクラス(3歳~未就学児)

”まずはバレエを知る、楽しむ”

このテーマをもとにストレッチから始まり、バレエのポジションや動きを楽しいピアノのレッスン曲に合わせ、子供が飽きないように楽しみながら覚えていくクラス

バレエクラス

対象:Jr.Ⅰ(小1~小3)以上

バレエA、B、Cとクラスが分かれており、それぞれのレベルに合わせてレッスンをしていきます

大人バレエ

対象:Jr.S(高校生)以上

憧れのバレエ…でも今から始めるなんて無理…

なんて思っていませんか?

バレエは手足の先まで意識するほど全身運動になります。

足腰、体幹、足の裏まで鍛えられ、老化防止、姿勢改善、体力向上にもつながります。

優雅なピアノの音色に合わせ、バレエの動作で美しい体のラインや動きを身に着けましょう!

​初めての方でも経験者でも安心して楽しめるクラスとなっております。

ボディメンテナンス

対象:Jr.Ⅲ(中学生)以上

ストレッチ、筋トレ、自分でできるセルフマッサージなど、体のメンテナンスができるクラスです。

私は体が硬いから…

と、あきらめてはいませんか?

体は使わなくなればなるほど、どんどん動かなくなっていきます。

普段使っていないところにまでしっかりアプローチするので、やっている間は心地よい疲れも感じつつ、体をほどくことができますし、日頃の疲れをリセットすることができます。

ストレッチだけではなく、簡単な筋トレもして、健康な体を目指していきます!

疲労回復、ダイエットにも効果的です。

朝のクラスは太陽の光を浴びながらポカポカと、夜は電気も暗くし天井が星空のように光っている中で周りをあまり気にすることなく動けます。

日頃忙しくしている皆さん!!

少しの時間を自分の体と向き合う贅沢な癒しの時間を味わってみませんか?

ジャイロキネシス

対象:Jr.Ⅲ(中学生)以上

世界中のセレブ、芸能人、アスリートにも注目されているボディエクササイズ!

元バレエダンサーが考案したエクササイズで、深い呼吸とその呼吸のリズムを使い、円やらせん(ジャイロ)の動きをしていきます。

背骨を中心に体の自然なラインに沿うように効率よく動かすことで、体をほどきつつ体幹を鍛えることができます。

継続して行っていくことで姿勢改善、ダイエット、肩こり、腰痛、ストレス解消などの効果も感じて頂けると思います。

まずは椅子に座って行うので、普段体を動かさない方や、足やひざを悪くしている方でも可能なエクササイズです。

ダンサー、スポーツ選手にはもちろん、老若男女、すべての方におすすめです☆

チャレンジムーブ

対象:キッズクラス(3歳~未就学児)~Jr.Ⅰ(小1~3)

​アニマルフローという動物の動きを真似ながら体力や筋力の向上、柔軟性を身に着けていくボディワークを取り入れながら、道具を使ったり、時にはゴム跳びや足指を使ったりと様々な動きに挑戦していきます!

シェイプボディ

対象:Jr.Ⅱ(小学4年)以上

アニマルフロー、バレトン、ストレッチ―ズなど、参加者に合わせた内容で健康的な体を目指し、一緒に作っていきます!

身体能力や体力の向上、ダイエットにも非常に効果的なクラスです。​

ポワントクラス

受講条件:直前のバレエクラスを受講すること

トウシューズを履いている方、または履くことを目指している方向けのクラスです。

トウシューズの履き方、トウシューズを履く為に必要な筋力トレーニング、ポワントワークを行うクラスです。

ポワントクラスは、会員は無料、非会員は500円で受講可能です。

​非会員用チケットもあります。(11回綴り5000円)

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​タイムスケジュール

火曜日  13:00~14:30 ジャイロキネシス(中1~大人)

     16:00~17:00 キッズバレエ(3歳~未就学児)

     17:15~18:45 バレエB(小1~)

     19:00~20:30 バレエA(小4~)

          20:40~21:10 ポワントクラス②(前クラス受講者)

水曜日  10:15~11:45  シェイプボディ(小4~大人)※月2回開催

          16:00~17:00 キッズバレエ(3歳~未就学児)

     17:15~18:45 バレエB(小1~)

     19:00~20:00 ボディメンテナンス(小4~大人)

     20:10~21:10 大人バレエ(中1~大人)

木曜日  10:30~11:30 ボディメンテナンス(小4~大人)

     11:40~12:40 大人バレエ(中1~大人)

     12:50~13:20 ポワントクラス(前クラス受講者)

金曜日  16:00~17:15 バレエC(キッズ~小3)

     17:30~19:00 バレエB(小1~)

     19:10~19:40 ポワントクラス①(小4~の前クラス受講者)

土曜日  13:00~14:15 バレエC(3歳~小3)

     14:30~16:00 バレエB(小1~)

     16:10~16:40 ポワントクラス①(小4~の前クラス受講者)

     17:00~18:30 バレエA(小4~)

​     18:40~19:10 ポワントクラス②(前クラス受講者)

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